close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Co by jsi měla vědet

proč jíst čokoládu :)

27. září 2007 v 18:02 | LucyChloe
1 Budete žít déle
Podle vědců si přiměřenou konzumací čokolády můžeme prodloužit život skoro o rok! Čokoláda totiž obsahuje fenoly, které nás ochrání před srdečními nemocemi. Tak jen mlsejte!

2 Budete víc skotačit
V čokoládě se nachází fenyletylamin, který podporuje sexuální apetyt! Takže se pusťte do kvalitní hořké čokolády a uvidíte, jak váš milostný život nabere na obrátkách!

3 Ředí krev
Hořká čokoláda ředí krev stejně jako aspirin nebo jablka. Padesát gramů čokolády vám zředí krev stejně, jako kdybyste snědli šest jablek. A nemusíte se bát nebezpečné trombózy!

4 Prevence rakoviny
Nové výzkumy dokazují, že čokoláda obsahuje sloučeninu zvanou katechin, která účinně brání vzniku rakoviny a srdečních obtíží. Jen si dejte pozor, abyste to s množstvím snězené čokolády nepřehnali!

5 Snižuje tlak
Skotští a italští vědci věří, že když denně po dobu patnácti dnů sníte sto gramů hořké čokolády, snížíte svůj krevní tlak. Tak hurá do toho! Vysoký tlak totiž zvyšuje pravděpodobnost vzniku srdečních a ledvinových onemocnění!
1

6 Prevence nachlazení
Kakaové boby, z kterých se vyrábí kakao a z něj čokoláda, posilují náš imunitní systém, a chrání tak organismus například před nachlazením a různými virovými onemocněními. Už když si k lahodné čokoládě přivoníte, zvýší se počet vašich protilátek!

7 Je dobrá pro naše zuby
Věřili byste tomu, že tahle sladkost pomáhá zubům bojovat proti kazu? Slupky kakaových bobů totiž obsahují látky, které působí proti zubnímu plaku. Bohužel se ale ve většině případů slupky při zpracování čokolády odstraňují. Škoda!

8 Je i nízkotučná
Snad každý si občas rád dá něco dobrého, a potěší tak své chuťové buňky. Stačí si jen dobře vybrat a nemusíte pak trpět výčitkami. Sáhněte po čokoládě, která obsahuje co největší podíl kakaa!

9 Dělá vás šťastnou
Asi každý víme, že když si dáme pár čtverečků čokolády, cítíme se hned šťastnější. A není to jen zásluha dobré chuti! Čokoláda totiž obsahuje látku tryptofan, která v našem mozku uvolňuje serotonin. A právě ten nám zlepšuje náladu a zároveň vypouští do našeho těla endorfiny.

10 Podporuje fér obchodování
Když si koupíte určitou značku čokoládové tyčinky (tyto výrobky bývají označeny fair trade), podpoříte tím nezávislé farmáře z rozvojových zemí. Za zboží totiž dostanou zaplaceno férovou cenu!

Mentální anorexie

27. září 2007 v 18:01 | LucyChloe
Na internetu lze najít snad všechno. Návod, jak upéct bábovku, jak vyplnit daňové přiznání i jak se stát mentální anorektičkou. Pro začátek je třeba přestat jíst. Jenže: lidé stejně jako ostatní živočichové mají výrazně vyvinutý pud sebezáchovy, a mají-li hlad a možnost se najíst, najedí se. Je třeba mozek a potažmo tělo přesvědčit, že hlad je jen výplodem fantazie. A také že se dá překonat. Pomáhají k tomu sugesce a říkanky. Veskrze všechny tvrdí, jak je tato základní lidská potřeba nechutná a jak je naopak vychrtlost přirozená, příjemná a krásná. Ani to není všechno. Je nutné ještě přesvědčit také okolí a především rodinu, že se nic neděje a že dotyčný hubne přirozeně...

Tajný spolek
Neděláme si legraci. Právě naopak. Nedávno odvysílala britská rozhlasová stanice BBC reportáž o existenci internetových stránek a chatů, na nichž si převážně dívky a mladé ženy vyměňují své zkušenosti s onemocněním, které se nazývá mentální anorexie. Jejich zkušenosti a postřehy se však netýkají toho, jak se s nemocí vypořádat a jak začít zase normálně a zdravě jíst, ale jak docílit co největší vychrtlosti či kam schovávat nesnědené jídlo, aby ho nikdo nenašel. Stránky není lehké najít a redaktoři se o nich dozvěděli díky rodičům, jejichž dcera byla pravidelnou účastnicí těchto chatů a později upadla důsledkem mentální anorexie do kómatu. Pustili jsme se do malého pátrání a zjistili, že skutečně existuje internetová komunita, takzvaná pro-ana (pro anorexii), jejíž stoupenci propagují odmítání potravy jako jeden ze způsobů plnohodnotného životního stylu, na který mají právo. Jedno z jejich hesel zní: "Vše pro anorexii."

Přízračný svět
Vynalézavosti se meze nekladou. Jedna z účastnic, která si říká Baby Thin, například popisuje, že balí jídlo do úsporných igelitových sáčků, ty pak zašívá do látky a balíčky posléze zašívá do sypku peřiny a polštáře. Dokud jídlo nezačne výrazně zapáchat, existuje malá šance, že ho rodiče najdou. Pod postel by je možná napadlo se podívat, kdyby měli podezření, že jejich dcera jídlo schovává, ale kdo by páral sypek peřiny? Další z účastnic komunity, Kate30 (že by třicítka znamenala, kolik kilogramů dívka váží?) skládá krátké básničky, v nichž opěvuje vychrtlost. Jedna by se dala přeložit přibližně takto: "Při chůzi se vznáším, létám, jsem ve stavu beztíže, k zemi mě nic nevíže. Jsem lehká jako pták, život bez tuku je fajn." Jiná z dívek se svěřuje, že dává spolužákovi ze školy peníze, aby za ni jedl obědy, další se sáhodlouze rozepisuje, kolik radosti jí přináší každý ztracený gram a jak se sama sobě čím dál víc líbí. Po chvíli pročítání příspěvků si člověk připadá jako v přízračném světě, kterému není schopen porozumět. Ne nadarmo odborníci přirovnávají mentální anorexii k drogové závislosti. "Mentální anorexie je nemoc," zdůrazňuje doktorka Marie Černá. "Není to rozmar, ale velmi závažné onemocnění. To je třeba si uvědomit. Laici, kteří o něm nic nevědí, jsou přesvědčení, že anorexie se dá léčit snadno. Nemocný prostě začne jíst. To je ale obrovský omyl, který vede k podcenění problému, což může mít za následek i smrt."

Nebezpečný kult
Rodiče nemocných dívek považují internetové stránky, na nichž se mentální anorektičky v nemoci podporují, za ilegální a snaží se docílit toho, aby byly zakázány. To je však podle odborníků na internetovou kriminalitu velmi složité, ne-li nemožné. Britský novinář Andrew Tyler tvrdí: "Zatímco zakázat propagaci fašismu či dětskou pornografii lze, protože toto jde přesně a jasně definovat, se stránkami propagujícími kult hubnutí je to mnohem těžší. Existují přece tisíce jiných stránek o hubnutí a dietách, lidé píší o dietách knihy, ženy i muži si vyměňují zkušenosti, jak jim která dieta pomohla. Určit hranici skoro nejde. Kdo řekne, že tohle je ještě únosné a tohle už ne? Pak by se dalo mluvit o cenzuře a cenzura jako taková je velmi zneužitelná." Rodiče z reportáže BBC by přesto rádi zákaz podobných stránek a vůbec celé komunity pro-ana prosadili. "Naše dcera leží v kómatu a není zdaleka jediná. Kdyby neměla v internetové komunitě tak silnou podporu, nemoc by určitě nepostupovala tak rychle."
Čtyřicetiletá podnikatelka Magda má podobný názor. Její patnáctiletá dcera přestala jíst spolu se svými třemi nejlepšími kamarádkami. Všechny chtěly zkusit kariéru modelky. Nejrychlejším způsobem, jak zhubnout, pro ně bylo přestat jíst. "Vymýšlely, jak nás ošálit," říká Magda. "Moje dcera, která měří sto sedmdesát pět centimetrů, skončila na jednotce intenzivní péče s pětatřiceti kilogramy. Ale je to také moje vina. Měla jsem si toho všimnout dřív. Dokud jsem nepoznala mentální anorexii z bezprostřední blízkosti, vůbec mě nenapadlo, jak strašlivě nebezpečná je. Moje dcera váží po půl roce léčení pořád jen čtyřicet dva kilogramy, vynechávají jí ledviny a trpí výpadky paměti. Nevíme, jestli se někdy vyléčí úplně, protože její tělo potravu odmítá."

Otevřené oči
Co se týče mentální anorexie a bulimie, statistiky jsou alarmující. Některou z poruch příjmu potravy trpí šest procent populace a čísla se pořád zvyšují. Třetinu tvoří chronické stavy, které se pravidelně opakují, pouhá třetina nemocných se úspěšně vyléčí. Šest až sedm procent případů končí smrtí. U nemocných existuje výrazné riziko vzniku psychických poruch (schizofrenie či endogenních depresí) a až dvěstěkrát vyšší riziko pokusu o sebevraždu. Dalšími důsledky choroby jsou nevratně poškozené vnitřní orgány. Podle lékařů nastává smrt po padesáti až sedmdesáti dnech přísného hladovění, ale vyhráno nemají ani ti, kteří léčbu úspěšně zvládnou, protože organismus je vyčerpaný a časem se může projevit selhání některého životně důležitého orgánu. Mentální anorexie začíná nejčastěji v rozmezí 13 až 20 let, jen vzácně po čtyřicátém roce, ovšem v poslední době se stále častěji objevuje i u devítiletých holčiček. Na vzniku a rozvoji nemoci se podílí celá řada různých faktorů. Jen namátkou - genetické dispozice, stres, který vyústí v nezdravé jídelní návyky, jež mohou přerůst v úplné odmítání potravy či přejídání a následné zvracení, psychické problémy, nemoci, u nichž je nutná dieta, a v neposlední řadě pokus dát odmítáním jídla okolí najevo, že si dotyčného málo všímá. Mentální anorexie se často rozvíjí nenápadně. Jídelní postoje a chování nemocného se krok za krokem mění a gradují ve své nepřiměřenosti a extrémnosti.
Mentální anorexie nebo bulimie může postihnout i muže, avšak výskyt nemoci je u nich dvanáctkrát nižší než u žen. Mezi průvodní příznaky mentální anorexie patří výrazný úbytek váhy, vnímání sebe sama jako příliš tlustého, neustálý strach z přibývání na váze, přestože váha je výrazně nižší, než by být měla, rozsáhlá endokrinní porucha, která se u žen projevuje vynecháváním menstruace a u mužů ztrátou sexuálního zájmu a potence, dále dochází ke snížení krevního tlaku, zpomalení tepu a poklesu tělesné teploty, na obličeji a na těle se často objevuje jemné ochlupení, kůže začne být suchá a šedavá, vlasy jsou tenké, matné a vypadávají. Důležité je nemoc nepodcenit, čím dřív vyhledáte lékaře, tím větší máte šanci, že vy, vaše dítě nebo kamarádka budete patřit do té třetiny, která se uzdraví. Než se pustíte do některé diety, uvědomte si, že nejlepší jsou normální stravovací návyky a nepřejídání. A naučte se mít rády své vlastní tělo.

Chceš se stát modelkou?

27. září 2007 v 17:56 | LucyChloe
Jak začít?
I když je tahle práce snem spousty holek, není to vůbec jednoduché. Kritéria jsou přísná a nekompromisní. Mysli také na to, že dokud nebudeš plnoletá, vždy potřebuješ souhlas rodiče.
Měla bys být minimálně 173 cm vysoká, hezká a štíhlá. Ideální míry jsou 90-60-90. Pokud jsi svým vzhledem zajímavá, což zhodnotí jen profesionál, nějaký ten centimetr navíc se klidně ztratí. Bohužel ale platí, že čím více se vzdaluješ od těchto čísel, tím menší šanci máš na úspěch.
Hned po mírách a výšce se v modelingových agenturách zajímají o kvalitu Tvých vlasů a pleti. Pleť bys měla mít v dobrém stavu, je to víceméně nutnost. Další podmínky jsou dobré pohybové schopnosti, znalost světového jazyka (angličtiny), apod.
Pokud máš pocit, že splňuješ podmínky pro práci modelky a chceš o toho jít, musíš se odhodlat z k zásadnímu kroku. Tím je návštěva modelingové agentury. A to ne jedné, ale nejlepší je domluvit si schůzku ve více profesionálních agenturách.
Mysli ale na to, že člověk musí svým snům často hodně obětovat, takže v případě modelingu tě čeká neustálé opírání si dobrůtek, denní starost o dokonalou postavu, dokonalou pleť a dokonalé vlasy.
Pokud se na modelku na přehlídkových molech necítíš, nebo nemáš pro tuhle práci předpoklady, další možnost je stát se fotomodelkou. Výška Ti stačí nad 160 cm a zajímavý vzhled je hlavní podmínkou.:-)
Rada světové topmodelky Kate Moss:
Jak na první schůzku do modelingové agentury? Nenalíčená, případně jen velmi jemně nalíčená a v oblečení, které není příliš výrazné a ve kterém vynikne Tvá postava. Velkým plusem je mít s sebou několik fotek (čím více, tím lépe). Mohou být i po domácku nafocené, nejlépe když je na nich celá postava v plavkách, apod. Pokud žádné nemáš, neboj se přijít i bez nich.
Skvělé modelingové agentury:
Czechoslovak Models
Glamour
Unique One
Scouteen
Company Models
Studio 91
Elite model management

Dospívání

27. září 2007 v 17:53 | LucyChloe
Je známo,že kluci dospívají a dostávají se do puberty později než dívky.Ovšem za pár let je dožen jak výškou,hlasem a vzrůstem těla,ale doufejme i v přemýšlení atd...:-D
Pár informací:
Puberta se netýká jen dívek. I chlapci procházejí mezi 10 a 17 rokem obdobím velkých změn. Některé z nich si na tomto místě přiblížíme.
Vzrůst
U chlapců se může náhle objevit ""růstový spurt"". To znamená, že za jediný rok vyrostou o 5 až 12 cm. Pokud jsi zrovna teď vyšší než všichni kluci ve třídě, buď si jista, že tě brzy dohoní. Dívky se začínají vytahovat do výšky asi v 10 letech, chlapci přibližně od 12 let, ale zato rostou delší dobu.
Tvar postavy
S růstem se mění i tvar chlapeckého těla.
  • Rozšiřují se ramena a tím chlapci sílí.
  • Mohutní svaly.
  • Mění se i proporce obličeje - nos a čelist vystupují do popředí a zvyšuje se čelo.
Hlas
Všimla sis, že chlapec, který ještě nedávno tak krásně zpíval, má najednou podivný hlas? Je to tím, že mu roste hrtan (mění se hlasivky) a klesá výška hlasu. Svaly hrtanu někdy způsobují i jeho přeskakování - říkě se tomu mutování. To je úplně normální. Hlas se může změnit buď najednou, nebo postupně.
Stále výraznější ochlupení
Stejně jako dívkám, i chlapcům v pubertě přibývají chloupky - v intimních partiích, v podpaždí, možná i na pažích, nohách, hrudi, na břichu, na ramenou a na zádech. Vousy se objevují později. Nejdříve rostou na horním rtu, poté na tvářích a na bradě.
První chloupky a vousy jsou jemné, ale postupem času hrubnou. Drsnější konzistence ochlupení těla a obličeje je více patrná u mužů než u žen. Spíše si jej všimneš u tmavovlasých chlapců. (Míra ochlupení však nijak nesouvisí s mužností a barvou vlasů. Chlupatý mladík není větší ""chlap"" než mladík bez hustého ochlupení.)
Hrudník
Mladý chlapec může mít lehce zduřelé a citlivé prsní žlázy. Ne, neboj se, opravdu mu nerostou prsa. Jeho hormony se jen činí více, než by měly. Stav se obvykle během necelého roku upraví
Pokožka a akné
Během puberty se začne u chlapců velmi výrazně projevovat činnost potních žláz. Některé z nich způsobují vylučování většího množství mazu z pokožky, zatím co jiné žlázy zase zvyšují celkový objem pocení. Nejeden chlapec se v té době začne potýkat s akné. Stejně jako dívky, i chlapci si zpravidla musí mnohem častěji mýt obličej a vlasy, a nutný je také deodorant nebo antiperspirant
 
 

Reklama